Spørsmål og svar

Er det sunnere å spise gulost som snacks enn sjokolade?

Jente, 16

Er det sunnere å spise gulost som snacks enn sjokolade?

Svar

Hei!

Selv om gulost i likhet med sjokolade inneholder en del mettet fett, så inneholder gulost også langt flere næringsstoffer enn hva sjokolade gjør. Gulost er blant annet rik på kalsium og proteiner som kroppen trenger, mens sjokolade inneholder mye sukker som vi bør begrense inntaket av.

Det vil derfor være sunnere å velge gulost enn sjokolade som snacks, selv om man heller ikke bør spise ubegrensede mengder med gulost.

I vedlagte artikler kan du lese mer om de ulike næringsstoffene og finne tips til et sunt kosthold og hvordan du kan bli kvitt søtsug.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no

Besvart: 30.8.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Alt om næringsstoffer
Alt du treng å vete om næringsstoff
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold
Tegning av gutt som spiser sjokolade og drikker brus.
Slik blir du kvitt søtsuget
To personer som sykler.
Gode vaner for en sunn hverdag

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er det noen fordeler med å spise mørk sjokolade hver dag?
Mat og kosthold
Hvor er umettet fett sunnere enn mettet fett? Er rosin og avokado sunt?
Mat og kosthold
Er popcorn i pose ultraprosessert? Hva er ultraprossesert mat?
Mat og kosthold
Hvilke proteinbarer er sunnest?
Helsa di
Hvordan kan jeg begrense hvor mye sukker og godteri som jeg spiser?
Mat og kosthold
Er sjokoladepeanøtter sunt?
Mat og kosthold
Hva er en kalori? Og er det samme hvor de kommer fra?
Mat og kosthold
Kan jeg spise green start yoghurt i stedet for vanlig yoghurt?
Mat og kosthold
Hva er det sunneste snopet?
Mat og kosthold
Hva kan jeg bruke i stedet for sukker i sunn snacks?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål