Får tanker om at hun skal drepe noen eller ta selvmord.

Hei, kjære deg.

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Det er veldig synd å høre at du har vonde tanker og følelser, jeg forstår godt at du blir redd.

Vi har omtrent 80 000 tanker i løpet av en dag og ca 80% av disse er negative. Flesteparten av tankene våre lar vi bare passere, mens andre oppleves som skumle eller påtrengende for oss. En tanke er bare en tanke og er ikke nødvendigvis sann. Jo mer vi forsøker å unngå å tenke på en bestemt tanke, jo mer påtrengende vil den kunne oppleves for oss.

Det at du har disse tankene i seg selv betyr ikke at nødvendigvis at du er psykisk syk. Jeg tenker det kan være godt for deg å dele disse tankene med noen, for det høres veldig vondt og strevsomt ut å ha det sånn.

Kan du snakke med en voksen om hvordan du har det, for eksempel foreldrene dine, helsesykepleier på skolen, og/eller oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor? Vis gjerne det du har skrevet til oss. Da kan du få hjelp til å finne ut av disse tankene.

Jeg ønsker deg alt godt. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no