Jeg hater livet mitt. Hvorfor kunne jeg ikke være som alle andre?

Gutt, 16

Jeg hater livet mitt. Dette er ikke noe som jeg bare sier etter en liten hendelse som en breakup eller noe heller. Jeg er bare en taper og jeg aner ikke hva jeg skal gjøre. Jeg tror faktisk ingen har noen gang likt meg eller syntes at jeg var en mulighet engang. Jeg klarer ikke å snakke med jenter på snap heller fordi jeg aner ikke hva jeg skal si uten å høres ut som en ekkel jævla creep og jeg fysisk klarer ikke å sende bilde av fjeset mitt. Alt med det er stygt. Hver gang jeg har snakket med en jente på snap har de enten blokkert meg etter at jeg sendte face snap eller vært så dry at det ikke går ann å snakke. Jeg har aldri vært sammen med noen og det nærmeste var en venn på barneskolen. Hvorfor kunne jeg ikke være som alle andre? Alle andre har masse jenter på snap, kjæreste, ex og en normal utseende. Ingen kjenner meg nesten og jeg har en liten vennegruppe som ikke inviterer meg til en drit (fester). De alle blir invitert bortsett av meg. Jeg er så fette lost

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Det gjør inntrykk å lese innlegget ditt og hvor hard og dømmende du er mot deg selv, men det er fint at du setter ord på det til oss.

Det er forferdelig vondt å føle seg annerledes, utenfor og ikke bra nok.

Du skriver at du ønsker å være som alle andre, men veldig mange ungdommer sliter med selvfølelsen, selv om det utad virker som om de er trygge og har det bra.

Det at du hater deg selv, utseende ditt og livet ditt, gjør bare en person vondt og skader bare en person, og det er deg.

Prøv heller å akseptere deg selv slik du er, for du er mer enn bra nok. Hvis du klarer å ikke rakke ned på deg selv, men ha en mer støttende og vennlig holdning innover, vil du også få en bedre relasjon til andre.

Det å like deg selv litt mer, akseptere at du ikke er perfekt eller ser perfekt ut, er første steget til et liv med mer glede og tilfredshet.

Her er noen tips til å bli litt mer vennlig innstilt til seg selv:

-Det første du må gjøre er å bli bevisst på ditt selvkritiske indre. Hva er det egentlig du sier om deg selv? Skriv det gjerne ned, slik at du ser det svart på hvitt. Fortjener du slik omtale? Skulle du være like hard mot dine venner?

- Ta et oppgjør med de negative tankene og spør deg selv om dette er tanker som gjør at du blir mer eller mindre glad i deg selv?

- Gi deg selv en "tabbekvote", du får gjøre minst 5 feil om dagen og hver gang du gjør noe du ikke synes var bra nok, så "plasserer" du det i tabbekvota?

- Våg å være svak; fortell om motgang og nederlag til andre. Det gjør deg bare menneskelig (og sterkere).

- Ikke mål din lykke og fremgang gjennom andre menneskers øyne.

...og sist, men ikke minst, vær snill mot deg selv. Du har kanskje noe å være glad for? Noen mennesker du setter pris på? Prøv å anerkjenne selv små ting i hverdagen som gir deg noe positivt.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 14.10.2025