Jeg trenger tips mot oppblåsthet.

Hei!

Å føle seg oppblåst etter matinntak kan ha flere årsaker. Det kan være relatert til det du spiser, forhold i mage-/tarmkanalen din eller ting som skjer i livet ditt, som f.eks mye stress eller bekymringer. Det kan også være en reaksjon på mat generelt dersom du har spist veldig lite/ingenting i en periode, slik som du beskriver.

For å finne ut av hva du bør gjøre for å unngå dette, må du først finne ut av hva som er årsaken i ditt tilfelle. Hvis det skyldes at du har begynt å spise mer mat, vil det mest sannsynlig gå over av seg selv når magen din etter hvert venner seg til å få tilført mer mat.

Skyldes det derimot noe du spiser eller forhold/sykdom i tarmen din bør du få undersøkt dette av en lege. Jeg legger ved noen artikler der du kan lese mer om ulike årsaker til oppblåsthet og andre mageplager og hva du bør gjøre.

Anoreksi hos ungdom skal alltid tas tak i og behandles av helsepersonell da dette ubehandlet kan påvirke utviklingen din og føre til alvorlig sykdom. Har du ikke fått hjelp med dette, bør du ta det opp med noen som kan hjelpe deg, f.eks foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Jeg legger også ved noen artikler som forklarer mer om spiseforstyrrelser som jeg synes du bør ta en titt på.

Ønsker deg alt godt og at du får hjelp slik at du blir kvitt plagene dine.

Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen