Mensen er 16 dager forsinket og føler meg mye sliten. Hva gjør jeg?

Hei!

Det du beskriver er ikke uvanlig, spesielt de første årene etter at man har fått mensen.

Når man er 13 år, er det helt normalt at syklusen er uregelmessig. Mensen kan komme tidlig, sent, hoppe over en måned eller variere mye i lengde. At mensen nå er 16 dager forsinket trenger altså ikke bety at noe er galt.

Når det er sagt, så kan også faktorer som stress, mye trening og lite søvn også påvirke kroppen og gjøre at mensen blir forsinket. Kroppen bruker energi på å vokse og utvikle seg, og hvis det i tillegg er mye som skjer i hverdagen, kan hormonsystemet påvirkes av dette.

Det at du blir veldig sliten på ettermiddagen henger også ofte sammen med dårlig søvn, høyt aktivitetsnivå og stress. Mange på din alder opplever akkurat dette.

Som regel er det ingenting man trenger å gjøre annet enn å prøve å ta litt vare på seg selv, få nok søvn, spise regelmessig og passe på å ikke trene mer enn kroppen orker. Mensen kommer ofte tilbake av seg selv etter hvert.

Hvis mensen imidlertid blir helt borte i flere måneder på rad, eller du får veldig kraftige smerter, blødninger eller føler deg dårlig over tid, bør du ta det opp med fastlegen din for en vurdering. Du kan lese mer om dette i denne artikkelen.

Du bør også fortelle om det du opplever til foreldrene dine, eller til helsesykepleier på skolen din, slik at de kan hjelpe deg med å finne ut av hva det kan skyldes og om det eventuelt er noe du bør oppsøke lege for.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no