Foreldrene mine krangler mye, det påvirker meg.

Hei du <3

Jeg skjønner godt at du blir påvirket av denne situasjonen. Det høres også ganske utrygt ut at du ikke vet hva som skjer. Mitt råd er at du forsøker å snakke med en av eller begge foreldrene dine om dette en gang det er rolig og god stemning. Si at du må snakke om noe viktig som du tenker mye på. Så kan du fortelle hvordan det kjennes for deg når de krangler så mye. Fortell hvilke følelser du får og hvordan du skulle ønske at det var hjemme. Du kan si at det er vanskelig å ha med venner hjem og at du tenker mye på om de skal gå fra hverandre eller ikke. Snakk mest om hvordan det er å være deg i denne situasjonen i stedet for å kritisere dem, da er det størst sjanse for at de hører på uten å gå i forsvar.

Foreldre har et ansvar for å skape trygghet og forutsigbarhet. De aller fleste foreldre er opptatt av at barna skal ha det bra hjemme. Likevel kan vonde følelser komme i veien, og det kan være vanskelig for dem helt å ta inn over seg hvor vanskelig dette er for deg. Derfor er det så viktig at du forteller dem dette.

Hvis det er helt umulig å snakke med foreldrene dine, så kan du snakke med en slektning eller en venn av familien som kanskje når inn til dem. Det er også mulig å skrive et brev til foreldrene dine og be om svar.

Du kan alltid snakke med helsesykepleier på skolen om vanskelige ting, og få flere råd i akkurat din situasjon.

Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten i samarbeid med ung.no