Er det normalt å bli klein med veldig nære venner hvis jeg har angst?

Hei,

Så fint at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det!

Jeg forstår det som at du har slitt med angst tidligere, og overvunnet dette. Da tenker jeg at du har gjort deg noen erfaringer om hva som fungerer og hva som ikke fungerer allerede.

Det er ikke uvanlig at det dukker opp en annen form for angst senere i livet. Har det kanskje vært en spesiell ubehagelig sosial setting som har gjort at det plutselig ble så mye verre?

Det å føle seg klein i sosiale situasjoner er ikke uvanlig, også med de nærmeste. Ofte er det tankene og redselen for at det skal bli kleint som gjør at det faktisk blir det. Dette kan oppleves noe forvirrende, og ganske fortvilende.

Du sier at du nå blir stresset for å bli klein, og at det plager deg skikkelig. Jeg vil derfor råde deg til å kontakte fastlegen for at dere sammen kan vurdere hva som kan være god hjelp for deg videre. Synes du det er vanskelig å skulle fortelle fastlegen din om hvordan du har det, så kan du vise det du har skrevet til oss her.

Den riktigste måten å overvinne angsten på er eksponere seg for de situasjonene der det oppstår. I ditt tilfelle vil det være å utfordre deg i sosiale situasjoner der angsten oppstår. Dette kan være fryktelig ubehagelig, men det er ikke farlig.

Håper svaret er til hjelp for deg, og at det blir bedre etter hvert.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg masse lykke til! Dette får du til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no