Jeg har ikke vært på noe bra sted de siste 2 årene, hva bør jeg gjøre?

Jente, 17

Jeg føler jeg sliter og har ikke vært på noe bra sted de siste 2 årene. Føler aller sosiale arener går dårlig, skole, familie og venner. Jeg gråter ekstremt sjeldent og føler meg veldig numb ovenfor følelser og synes dette skremmer meg. Jeg føler jeg aldri kobler helt av og at hodet mitt går i 100, jeg merker dette stresset ekstremt på kroppen min og at jeg er veldig unnvikende fra konflikt, og kontakt i relasjoner. Hva bør jeg gjøre?

Hei!

Så flott at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du strever og at de siste 2 årene har vært tøffe for deg, det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Mange kan oppleve å føle seg numb/ numne når de har det vanskelig, dette kan være ubehagelig, men er ikke farlig i seg selv. En måte å forstå det på er at det er hjernen vår som gjør det for å beskytte oss mot sterke følelser når vi har hatt det vanskelig over tid. Nummenheten vil bli borte når du får det bedre. Samtidig er det kjempeslitsomt å oppleve at tankene går i full fart hele tiden.

Når du har strevd med dette i 2 år, er det beste rådet jeg kan gi deg å snakke med noen og få hjelp. Da kan dere sammen finne mer ut av hva det er som plager deg, og du vil få hjelp til å få det bra igjen. Ikke gå med dette alene!

Jeg vil be deg om å ta kontakt ett av disse stedene:

Helsesykepleier på skolen
Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her
Fastlegen din
Snakk også gjerne med foreldrene dine eller andre voksne rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at det finnes god hjelp!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 30.10.2026