Burde jeg forandre meg eller lære å elske meg selv?

Jente, 16

Jeg har lyst til å si at jeg hater kroppen min, men jeg vet det ikke hjelper å si det. Jeg vet det ikke hjelper å dra seg selv ned. Jeg vet det har mye å si hvordan man prater om seg selv, men når jeg ser på kroppen min i speilet føler jeg meg elendig. Jeg prøver å glemme det å gå til neste dag, og det har jeg gjort i flere år nå. Jeg er lei av at ingen skal vite hvordan jeg føler. Jeg føler det er flaut å innrømme at man sliter, men igjen, jeg vet det egentlig ikke er det. Problemet mitt er at jeg vet jeg er overvektig, jeg vet jeg er tykkere enn andre, og jeg har lyst til å gjøre noe med det, men vet ikke hvor jeg skal begynne. Jeg blir nervøs på sommeren når det er bikini sesong, og jeg bruker aldri tettsittende klær. Jeg vet jeg er i puberteten og alle går opp i vekt og får former, men jeg kan ikke leve med denne samvittigheten. Jeg kan ikke huske sist jeg var fornøyd med kroppen min. Burde jeg forandre meg eller lære å elske meg selv? Jeg vil bli mer "fit" for min egen del, hjelp!

Svar

Hei

Nei du skal ikke forandre deg og du er god nok akkurat som du er! Jeg er sikker på at du har mange fine sider med deg selv både når det gjelder utseende, kropp, egenskaper og personlighet. Vi har alle positive sider. Målet er ikke å være lik alle andre eller bare ha gode sider - da hadde vi ikke vært unike og det hadde vært rimelig kjedelig.

Jeg er opptatt av at du skal få det bedre med deg selv og du kan få hjelp til økt bevisstgjøring på hvordan din tankegang påvirker selvfølelsen din. Jeg er også opptatt av at du skal ha en fast person du gå til for å få støtte og hjelp. Hjelp kan også være å følge deg litt opp i forhold til vekt, og hva slags grep du kan ta som passer for deg? De kan være relativt enkle grep i hverdagen, men det må passer for deg. Det er ikke nødvendigvis for at du skal gå ned i vekt, men for eksempel fysisk aktivitet gir også glede, selvtillit og virker stressreduserende hvis du finner noe du trives med å gjøre.

På din videregående så skal det være en helsesykepleier. Kanskje du kan ta kontakt med han/hun? Så kan dere avtale å møtes etter sommerferien.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 16.6.2023