Er det normalt å bite seg i leppa og inni munnen?

Jente, 14

Hei jeg bare lurte på om det er normalt og bite seg i leppa og inni munnen. Fordi jeg gjør det nesten hele tiden. Jeg får sår og sånt av det men jeg greir ikke og slutte med det. Jeg prøver og ikke gjøre det men det plutslig bare kjer.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Ja, det er ganske vanlig. Det er en uvane på lik linje med å bite negler, eller plukke på fingrene, eller noe annet som du kan slutte med, hvis du bare vil.

Ofte er det ubevisst. Du gjør det uten å tenke over det og gjerne når du leser, eller ser tv, eller konsentrerer deg om noe.

Hvis du ønsker å slutte med det, så må du øve på det, kanskje tenke ut en belønning og små delmål for å klare det.

Du kan også be for eksempel foreldrene dine om å gjøre deg oppmerksom på det, og minne deg om at du gjør det.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 13.11.2023