Hvorfor biter jeg på ting, spesielt når jeg ser på Tv eller kjeder meg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er ikke uvanlig, å lage seg uvaner, som i neste omgang kan være vanskelig å bli kvitt. Noen biter på ting som negler, eller plukker ut øyenbryn eller øyenvipper.

Det er ikke farlig, men det kan være fint å slutte med sånne uvaner. Når man har gjort det en tid, så skjer det også kanskje helt ubevisst. Som du skriver her så biter du på ting når du går inn i din egen verden, kjeder deg eller ser på Tv, da plukker du uten at du er bevisst på det du gjør.

Det du kan gjøre er å be foreldrene dine eller en venn(er) om å si fra til deg når du gjør det, sånn at du kan komme på det å stoppe det.

Etter hvert som du blir minnet på det, så kommer du også på det når ingen minner deg på det, og så klarer du å slutte.

Du kan også gi deg selv en belønning, love deg selv ett kinobesøk, eller et eller annet du har ønsket deg. Foreldrene dine blir sikkert med på belønningen hvis du forteller om det.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Når flere vet om at du ønsker å slutte med det, så blir det enklere å slutte.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

10 tips som hjelper deg å endre vaner

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Gutter og puberteten

Trenger du noen å snakke med?