Er det normalt å måtte runke veldig fort for ikke å bli sliten?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du har spørsmål.

Runking, eller onanering er en sunn og bra aktivitet. Det er en god måte å bli kjent med kroppen sin på, i tillegg til å bli kjent med kjønnsorganet sitt og ikke minst seksualiteten sin.

Det er vanskelig å svare på det du spør om, da du gir lite informasjon.

- Det kan være at du har en hensiktsmessig runketekninkk.

- Det kan være at du ikke er moden og klar for onanering.

- Det kan være at du ikke er kåt nok.

- Og det kan være mange andre grunner til at du finner det slitsomt å runke.

Du skriver ikke hvor ofte du runker, og om du er kåt når du starter. Den vanligste runketeknikken er å dra forhuden nedover skaftet og så tilbake igjen over penishodet med en jevn og regelmessig bevegelse. Ofte begynner det litt sakte, og så økes tempoet når det nærmer seg utløsning.

Hvis du er omskåret og ikke har forhud, så bør du bruke glidemiddel eller en myk klut rundt penishodet, da det ellers kan bli sårt av friksjonen.

De fleste klarer å stimulere seg til en har penis og føle på kåthet. Når du blir sliten etter 10 sekunder, så synes jeg du skal ta en pause i runkingen og vente til du har virkelig lyst og kjenner på skikkelig kåthet.

Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)