Folk sier jeg må spise mer, og det er irriterende

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser spørsmålet ditt. Med vekten som du beskriver er du alvorlig undervektig, og det er viktig at du får hjelp med å øke vekten din.

Å veie for lite kan være bekymringsfullt fordi det kan påvirke kroppens funksjoner og den generelle helsen på ulike måter, inkludert hjertehelsen og funksjonen til andre organer.

Når det er sagt, så vil det å ha en sunn vekt ikke bare handle om tallet på en vektskala, men også om å ha en sunn livsstil som inkluderer et balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet.

Når det gjelder hvor fort du bør gå opp i vekt, er det viktig å ta dette opp med helsepersonell for å få en individuell vurdering, veiledning og støtte basert på din situasjon og dine behov. Å gå opp i vekt for fort kan være skadelig, særlig dersom man har hatt et betydelig vekttap, så det er viktig å gjøre det på en trygg og bærekraftig måte. Jeg vil derfor råde deg til å kontakte helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg videre og komme med individuelle råd tilpasset akkurat deg.

Jeg legger ved en artikkel der du kan lese mer om hvordan du kan gå opp i vekt, samt konsekvenser av det å veie for lite.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no