Vil jeg påvirke kondis hvis jeg ikke trener på 4 dager?
Gutt, 17
Hei, mister man styrke/kondisjon hvis man ikke trener på 4 dager? Jeg trener regelmessig 5 dager i uken, men denne uken har jeg bare ikke hatt lyst eller energi til og faktisk trene. Jeg skal ta igjen mistet tid med og trene litt ekstra hardt de neste dagene. Er det galt og hoppe over trening på så mange dager?
Svar
Hei!
Godt spørsmål. Dette varierer noe fra person til person og avhenger også av hvor godt trent du er, men 4 dager uten trening men med litt bevegelse vil ikke påvirke deg så mye.
Trening er ferskvare, men med så få dager mellom øktene vil det gå helt fint. Du trenger ikke «ta igjen» ved å gjøre det ekstra hardt, det kan i noen tilfeller gi skader. Her kan du lese mer.
Trening er ikke alltid like gøy. Se om du finner inspirasjon og motivasjon ved å lese artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 11.12.2022
Oppdatert: 11.12.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål