Det er så mange ting som gjør meg stressa for tiden, hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

I det siste har ting vært veldig vanskelig. Skolen dreper meg, og det er så mye drama både med en gutt og med vennene mine. Jeg elsker vennene mine mer enn alt, men jeg føler at jeg ikke kan snakke for mye om følelser til dem. Jeg føler liksom at jeg får så mye støtte av de, men at jeg ikke gir noe tilbake, selvom det er det jeg prøver å gjøre hele tiden. Jeg har hatt vondt i magen og kvalme i en måned nå, og vi forstår ikke hva det er. Jeg gråter hver kveld, og skjefter og er frekk mot foreldrene mine hele tiden. Jeg ønsker ikke at det skal være sånn. Huden min har blitt verre og jeg har enda mer akne enn tidligere. Jeg er så stressa, hele tiden. Jeg liker å sende meldinger her, for da føler jeg ikke at jeg er til bry. Her for jeg hjelp og svar uansett. Vinterdepresjonen slo til ekstra hardt i år, hva kan jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og så kjekt å høre at du opplever at du alltid får svar hos oss.

Jeg synes du høres ut til å være en svært normal tenåring. Alt du beskriver hører ungdommen til. Både mye følelser, så mye at det blir for mye å snakke med vennene om. Krangling med foreldre, det er et fenomen som de fleste tenåringer opplever, det handler også om masse følelser. Og ikke minst stress, over mange kviser, du er kvalm og skjønner ikke hvorfor, og du gråter, hver kveld.

Hvis du klarer å tenke på at alt dette er normalt, så kan det kanskje være enklere å tåle det, for uansett hva det er, så går det over.

Når du opplever vinterdepresjon og masse følelser, da skal du ikke bruke vennene dine å snakke med, som du sier, så er det ikke så mye støtte å får der. Snakk med en voksen du har tillit til og stoler på. For eksempel kan det være en slektning, en besteforelder kanskje? Eller du kan alltid samtale med helsesykepleier. Hun har taushetsplikt og er vant til å snakke men ungdom. Det hjelper alltid å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg er kanskje mest bekymret for at du er kvalm hele tiden og har vondt i magen. Det er ikke normalt å ha smerter og kvalme, det kan være symptomer på sykdom. Det er sånt som ung.no. ikke kan svare på. Vi kan aldri erstatte det helsevesenet du møte i levende live, som fastlegen din eller helsesykepleier på skolen.

Det er ikke så uvanlig å føle stress overfor skolen, spesielt kanskje i tiden før jul, hvor det ofte er en del innleveringer og terminvurderinger. Klarer du kanskje å tenke på at de fleste andre også har det sånn? At det liksom ikke er verre for deg enn for andre? Det er heller ikke uvanlig at det er drama på skolen, med potensielle kjærester, og med venner. Ta en dag om gangen, så ordner det seg.

Det er pubertetshormonene som herjer i kroppen som fører til det meste av det som plager deg. Prøv om du klarer å normalisere det. Det er ikke deg det er noe galt med, det er en naturlig prosess mot det å bli voksen.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 15.12.2022