Har drukket helmelk hver dag i fire år, er det farlig?

Hei!

Du har rett i at helmelk inneholder en del mettet fett, som er det fettet vi bør få i oss minst av. Når det er sagt, så inneholder helmelk også en rekke av de næringsstoffene som kroppen vår trenger. Det er derfor bra å drikke ett-to glass med melk om dagen.

At du har drukket helmelk daglig over flere år er nok ikke farlig for deg, så det trenger du ikke å bekymre deg for. Hvis du ønsker det vil jeg likevel anbefale deg å velge en magrere melketype, f.eks lettmelk fremover, slik at du får i deg litt mindre av det mettede fettet gjennom melk.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no