Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg løpe raskere?

Jente, 13

Hei! Jeg har lyst til å bli raskere. Jeg føler at jeg løper sakte. Er det noen treningsøvelser som gjør meg raskere? Hvis det f.eks er en stafett med 5 personer så ligger jeg ofte på 4. plass. Hva kan jeg gjøre for å bli raskere? Takk:)

Hei!

Nå vet jeg ikke noe om hvordan du pleier å trene og hvordan treningsgrunnlaget ditt er. Intervalltrening er en veldig effektiv måte å trene opp kondisjonen på. Les mer om dette i artikkelen om kondisjon.

Du er også i en alder der kroppen din er i mye endring, noe som gjør at man ofte kan merke at prestasjonene går litt ned. Les mer her.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 28.8.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få bedre kondisjon og utholdenhet?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hvordan trene for å miste fett, få mer muskler og løpe raskere?
Jente, 15
Kropp
Hvordan få mindre fett på magen?
Jente, 14
Kropp
Hvordan bør jeg legge opp kondisjonstreningen?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvor ofte bør jeg trene styrke og løping? Kan jeg trene det på samme dag?
Jente, 19
Trening og idrett
Hva er makspuls og hvor bør jeg ligge i intensitet når jeg trener?
Jente, 17
Trening og idrett
Hvordan kan jeg forbedre tiden min på 5 km?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene for å bli raskere?
Jente, 15
Trening og idrett
Hvordan kan jeg få bedre kondisjon raskt?
Jente, 16
Trening og idrett
Jeg sammenligner meg med andre, hvordan føle meg god nok?
Jente, 17
Psykisk helse og følelser
Ønsker å bli raskere på 60m-100m.
Gutt, 15
Trening og idrett
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål