Krangler med foreldrene mine, trives ikke hjemme. Hvor kan jeg få hjelp?

Jente, 14

Har krangler sammen med foreldrene mine nesten hele tiden, men mest med mamma. De tre kranglene har ført til at jeg har gjort selvskading, men har sluttet med det, men det er ganger jeg har vært veldig nære på å gjøre det igjen. Trives da heller ikke hjemme, føles ut som at foreldrene mine bare fokuserer på lillebroren min, men at jeg er et spøkelse for dem. Har prøvd å cirka snakke me de om det, men da gjetter jeg på at det bare synes at jeg vil ha oppmerksomhet fra dem, eller at krangelen kommer bare til å eskalere. Gråter nesten hele tiden nå pga det, og livet er dritt. Har prøvd og spørre her, og på alarmtelefonen/ 116 111, men får bare dårlige svar. Vill ikke snakke med helsesykepleier siden vi har fått en ny på ungdomsstrinnet, og vil heller ikke at foreldre mine skal på en måte vite om dette, men jeg har også lyst liksom, hva kan jeg gjøre, og hvor kan jeg få hjelp? Pls svar på alt, og gi ett bra svar som faktisk gir mening, og ikke bare tar halvparten av det som er sakt

Svar

Hei!

Det høres ikke greit ut å krangle så mye med foreldrene dine at du får det så vanskelig med følelsene dine at du ønsker å selvskade. Da er det fint at du oppsøker hjelp, både hos oss og på alarmtelefonen, og at du gjør det flere ganger når du ikke er fornøyd.

Noen ganger gjør foreldre forskjell på søsken. Det kan ha naturlige grunner, men det er ikke sikkert at man selv forstår eller vet om disse grunnene. Foreldrene dine ønsker helt sikkert ikke at du skal føle deg som et spøkelse, som en som ikke eksisterer i hjemmet deres. Føler du deg urettferdig behandlet bør du snakke med foreldrene dine om det.

Du skriver at du egentlig ikke vil at foreldrene dine skal få vite om hvordan du har det, og samtidig ønsker du det. Det er ikke unormalt å føle det sånn. Du ønsker å ha det bedre, men så er det kanskje vanskelig å se at det faktisk kan bli bedre.

Foreldre vil det beste for barna sine, men mange syns ungdomstiden kan være krevende. Når ungdom er i puberteten blir ungdommen gjerne lettere irriterte og sinte, fordi det skjer så mange endringer i hjernen og i følelsene/hormonene. Det kan være vanskelig for foreldre å forstå og ta hensyn til.

Du kan få hjelp av et familievernkontor. Du kan ringe og avtale en samtale for deg selv først. Da kan du fortelle det samme som du har fortalt her, og etter hvert kan du invitere med mamma på en prat. Du kan ringe å prate med barnevernet også. Det viktigste er at du er ærlig om hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg best mulig.

Ønsker deg alt godt og håper du får den hjelpen du fortjener!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.10.2025