Jeg har perioder hvor jeg føler meg skikkelig deppa

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no om hvordan du har det.

Jeg forstår at du får lyst til å føle noe annet enn stress og tristhet. Det er vondt å ha det sånn og det er fint at du kan sette ord på det her til oss i ung.no

Mange gjør mye for å ikke kjenne på vonde, negative følelser. Men det å unngå å ha vonde følelser gjennom f.eks. å drikke alkohol, vil bare skape nye og større problemer for deg.

Følelser vi ikke forholder oss til, blir ikke borte om vi unngår dem gjennom å f.eks. drikke, selvskade, eller gjøre andre ting som bare gjør den psykiske helsen verre.

Ingen skal behøve å ha det vondt helt alene og uten støtte. Når livet går deg imot, er det støtte, hjelp, omsorg og trøst du trenger. At noen lytter og er der for deg. Du trenger ikke alkohol.

Vonde følelser er der for at du skal hjelpe deg selv, støtte deg selv, gjøre ting som gjør deg godt og først og fremst søke hjelp og støtte hos noen.

Hvis du ikke tror at foreldrene dine vil støtte deg, kanskje du kan snakke med noen du velger å stole på, på skolen. Det kan være helsesykepleier, rådgiver, lærer, venner eller noen andre.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no