Hvordan kan jeg miste fett, spesielt i ansiktet?
Jente, 16
Hei, jeg har lurt lenge på hvordan man gjør fettprosenten på kroppen mindre, spesielt rundt fjeset. Har slitt med det etter jeg gikk på medisin som fikk meg til å legge på 10-12 kg. Jeg orker eller klarer ikke å trene pga min mentale helse men er åpen for tips om å fått miste fett. Det er vel ikke noen øvelser å gjøre ellernoe? Hvor lang tid tar det? Hva skal jeg gjøre?
Svar
Hei!
Takk for at du skriver til oss!
Det er ikke noe spesiell form for trening som kan gi deg mindre fett i ansiktet. Det er genene våre som avgjør hvor på kroppen vi lagrer eller taper fett. Man kan altså ikke bestemme seg for hvor fettet skal tas når man går ned i vekt heller. For å å få mindre fett i ansiktet må man gå ned i vekt generelt.
Sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet kan påvirke hele kroppen og helsen din på en positiv måte.
Fysisk aktivtet er bra for både psykisk og fysisk helse og kan være med på å gi deg flere positive helsegevinster. Kanskje vil du føle at du får det bedre mentalt hvis du er i fysisk aktivitet. Begynn i det små med en treningsform du kan like. Det trenger ikke å være så lenge av gangen i begynnelsen, og litt er bedre enn ingenting.
Lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no
Besvart: 7.10.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål