Opplever at hjernen blir sliten.

Hei

Det er forståelig at du opplever det slitsomt å ha tankekjør som går utover søvnen din. Nei det er ikke sånn hos alle. De fleste opplever å ha det liknende i perioder. Hvor lenge har du hatt det sånn?

Det kan hjelpe å praktisere: Yoga, Mindfullness og meditasjon. Trening, nok søvn og ta vare på seg selv med hensyn til kosthold og kontakt med familie/venner kan også være hjelpsomt. Noen trenger medisiner for å klare å være mer konsentrert og tilstede i situasjonen.

Start gjerne med å snakke med fastlegen din om dette. Legen kan hjelpe deg med å vurdere om dette er noe som bør undersøkes grundigere eller om det er noe annet som trolig kan hjelpe deg.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sliter du med å sove?

Hvordan takle stress i hverdagen?