Opplever uvirkelighetsfølelse. Brukt narkotika.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er ikke lurt å bruke rusmidler, og i hvert fall ikke illegale, da disse kan føre til psykiske vansker som f.eks. angst.

Jeg kan ikke diagnostisere dine plager her over nettet da dette mediet ikke er egnet til det, men det jeg kan si er at mange som sliter med angst kan oppleve en uvirkelighetsfølelse med innslag av det vi kaller derealisering/depersonalisering.

Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode. Du skriver her at du opplever at livet er uekte, og det kan være tegn på en slik uvirkelighetsfølelse. Dette kan komme av bruk av rusmidler, me om det er årsaken kan jeg ikke svare deg på her over nettet.

Depersonalisering og derealisasjon er som sagt plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser som f.eks. angst. Men det finnes heldigvis hjelp mot alle typer angst. Kognitiv terapi er en behandlingsmåte som har god effekt for både uvirkelighetsfølelse og angst.

Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type hjelp dersom du snakker med noen igjen om det du opplever å slite med. Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier (enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom) og fastlegen din. Fastlegen din kan henvise deg til BUP og de kan så hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv. Helsepersonell, som f.eks. legen din, helsesykepleier og BUP har full taushetsplikt siden du er over 16 år. Du kan også snakke med dine foreldre da de kan være en veldig god støtte for deg. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no