Hvordan kan jeg bli mer fornøyd med kroppen min?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no. Du er i puberteten nå, som du nok også er fult klar over- men jeg velger å skrive det selv om. Grunnen er at i puberteten så vokser alle forskjellig. Det er faktisk umulig å knytte én spesiell vekt til høyde eller alder og heldigvis for det. Det er mye som spiller inn og påvirker vekten. Arv og gener har stor innvirkning, men også hvor kraftig beinbygning, hvor mye muskler du har og hvor mye fett man har. Det at du trener er veldig bra både for den fysiske og psykiske helsen så det er bra. Du kan få veiledning i forhold til trening og dine mål for treningen. Har du tenkt over det? Om du går på noe organisert så kan du høre med treneren din og om du ikke gå på noe organisert kan du høre med noen som har kompetanse på trening. Det kan for eksempel være en treningsinstruktør, personlig trener, gymlæreren din eller fastlegen din.

For å vurdere vekten din anbefaler jeg å snakke med helsepersonell. Du kan dra innom helsesykepleier på skolen for å se på tilvekstkurven din, du kan snakke med fastlegen din eller noen voksne på helsestasjonen for ungdom. Mange ganger er det lettere å prate med andre en familien om slike ting, og derfor anbefaler jeg at du snakker med den du tenker det kan være. Så vil jeg si at prøv å tenk at du er god nok som du er. Når det gjelder genseren du fikk i str S ville jeg heller solgt den og kjøpt en genser i den størrelsen du faktisk passer. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, tips og råd. I tillegg legger jeg ved noen apper jeg anbefaler deg å prøve ut. De er både interessante og lærerike. Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hvordan takle kroppspress?

Jenter og puberteten

Har du tankekjør og grubler mye?

Hvor mye trening er nok – og for mye?