Kan det være søvnparalyse jeg opplevde?

Hei.

Det kan høres ut at du opplever det vi kaller for søvnparalyse. Det vil si at når du sover, så sover hele kroppen din. Den er i en hviletilstand som noen ganger kan være litt tung å få i gang igjen eller vekke. Det er da disse ubehagelige episodene skjer der du ligger våken, men kjenner ikke at kroppen din lysner. Rett og slett fordi at den fortsatt sover. Det er litt forskjell på hvor kraftig en slik paralyse er, alt avhengig av hvor i søvnen du er. Det finnes mange stadier, der vi ser at REM-søvn stadiet kan gi slike opplevelser, da også med hørsel eller synstap. Noen opplever også at de fleste sanser kommer litt ut av balanse.

Det er helt forståelig at dette er ubehagelig for deg. Klarer du å tenke at dette er ikke farlig, du må bare vente litt til kroppen din begynner å fungere igjen så kan det kanskje oppleves litt mindre skummelt for deg.

Håper du slipper å oppleve dette igjen og håper at svaret var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

ung.no.