Usikker på om jeg havnet i søvnparalyse? Har også prøvd å ta mitt liv

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du har det vanskelig og lurer på noe. Samtidig så høres det ut som at dette er noe som det er lurt at du snakker med de som er rundt deg om fordi de vil kjenne hele historien. Du forteller at du våknet på sykehuset i dag og da vil det være leger og annet helsepersonell der. Det går an å spørre om hva det var som skjedde og hvordan de forstår det som har skjedd med deg.

Du forteller også om at du gjorde et selvmordsforsøk og bor på instutisjon. Jeg tenker da at det høres ut som at det er flere som vet om at du har det vanskelig og håper at du har noen der som du kan snakke med om hvordan du har det. Har du behandler (lege/psykolog) så er det lurt å snakke der om hvordan du har det og det du har opplevd.

Søvnparalyse er en tilstand der kroppen ikke helt har våknet selv om hjernen har det. Vi drømmer hver natt og drømmer mest i REM-søvn (dette er et søvnstadie). Når vi er i REM-søvn er hjernen veldig aktiv men kroppen er "lammet". Dette for å f.eks ikke sparke rundt oss i søvne dersom vi drømmer at vi spiller fotball. Noen ganger våkner vi fra REM-søvn der kroppen ikke er helt vekke fra "lammelsen" og hjernen har våknet. Da kan det ta noen sekunder før man får rørt på seg. Dette kan mange oppleve som ubehagelig men det er helt ufarlig. Kroppen kommer på plass igjen.

Når du rister i kroppen høres det mer ut som at du kanskje var redd. Når vi blir redde/mye angst så får man adrenalin og andre hormoner sendt rundt i blodet. Adrenalin fører til skjelving/risting. Dette har du kanskje opplevd i andre situasjoner der du var engstelig/redd.

Det er viktig at du får støtte og råd til å klare å legge deg igjen. Det er lurt om du snakker med noen voksne som kjenner deg godt. Det er som sagt også lurt å ta opp med lege det som du opplevde med soving og skjelving for å få best mulig svar når det gjelder drikkingen/selvmordsforsøket og alt ellers. Vi som jobber på ung.no kjenner ikke alle detaljene omkring det som har skjedd og da kan vi dessverre ikke gi helt konkrete svar.

Jeg ønsker deg alt godt. Du er verdifull. Håper du får det bedre snart.

Med vennlig hilsen psykologen