Trener mye, men har gått opp raskt i vekt, er det noen fare ?

Hei, så fint å høre at du trives på folkehøgskole og er aktiv med dans. Du er i god form, og har all grunn til å være fornøyd med kroppen din som er så sprek og glad i å røre seg. Fortsett å se på deg selv som fin, for du er ikke overvektig og du trenger å spise regelmessig når du trener så mye.

Det er alltid lurt å ha fokus på å spise variert og sunt i ukedagene. Da kan man heller skeie litt ut i helgen. Blir det for mye tomme kalorier, usunt fett og sukker, vi kroppen kunne være usunn på innsiden, selv om det ikke synes på utsiden.

I noen familier er det for eksempel høyt kolesterol genetisk, og det kan da være enkelte matvarer man bør være forsiktig med. Kanskje du skulle sjekke hos legen om du er i balanse med vitaminer, jern og kolesterol ?

Ønsker deg gode dager , med fokus på å være sunn og frisk. Du har hatt en rask vektoppgang, og det bør du følge litt med på, selv om det foreløpig ikke er noen fare. Du kan be legen din om råd når du er hjemme på ferie, da legen ser deg som den du er. Det er vanskelig å vurdere en kropp man ikke kan se.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.