Jeg har fått strekkmerker. Hjelper det å trene?

Hei.

Det er fint å lese at du har økt i vekt i behandling. Jeg forstår at det er vanskelig for deg når kroppen din har endret seg. Du vil etterhvert få det bedre med kroppen din, det er den første tiden som er verst etter vektoppgang.

Det er vanlig at man kan få vanskelige tanker om egen kropp når man har vært i spiseforstyrrelses behandling og økt i vekt. Da kan de spiseforstyrrede tankene bli ekstra sterke og "befalende". Det fører til at du tenker at du har lagt på deg mere fett enn det som er riktig. Ved vektoppgang vil alle kroppens organer bli større, også hjernen. Når man går mye ned i vekt krymper hjernen, man mister bindevev, fett, benbygningen blir svakere, og man mister muskulatur. Ved vektoppgang øker alt dette og du vil også få mer muskulatur.

Nå som du skal trene vil kroppen bli sterkere og du vil få mer muskulatur. Det er viktig at du spiser nok mat slik at kroppen din ikke brytes ned mer.

Strekkmerker er veldig vanlig å få i tenårene og i løpet av puberteten. De vil bli svakere og vises mindre etterhvert. Trening vil ikke ha innvirkning på denne prosessen.

Jeg legger ved en artikkel som handler om strekkmerker og artikler om trening.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser