Har angst og redd det ikke skal gå over

Jente, 16

Hei. Eg hat alltid hatt litt angst men bare på spesielle ting. No i det siste har det vært mye små ting som har vært stressende og eksamen var på en måte dråpen. Så no etter eksamen så har eg lksm ikkje fått vekk det stresset. Eg er helt kvalm og lite hørsel lite energi og så stresser eg hele tiden uten at det er noe å stresse av . Og det fører til at eg stresser av og stresse fordi eg vil bare at deg skal gå vekk. Det kan også hende det har noe med at vi slutter på ungomskulen snart og at det og påvirker meg. Eg liker ikkje forsndringer. Men eg bare så redd for at det er noe gale med meg og eg er redd for om det ikkje går vekk. Og det er som at når eg blir stressa at det varer mye lenger en før.

Hei

Det høres ut som du har hatt en del angst lenge og at du er sårbar for å kjenne på mer angst i stressende situasjoner.

Det er klart at kombinasjonen med eksamen nylig og at du gruer deg til overgangen ved å slutte på ungdomsskolen er mye til sammen og dermed kan gi angstsymptomer.

Det høres også ut som at du engster deg for at det er noe annet galt (enn angst) og at du er redd det ikke skal gå over og dermed får enda mer angst. Dette høres ut som en ond sirkel.

Det du beskriver kan høres ut som angst og det høres ikke ut som det trenger å være noe annet galt. Det vil nok være lurt å få tatt seg litt tid slik at stresset/presset etter eksamen og påfølgende angst får tid til å roe seg litt.

Blir det ikke bedre og du får det vanskeligere så er det lurt å snakke mer noen om dette. Enten helsesykepleier, helsestasjon for ungdom eller fastlegen.

Masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 19.6.2026