Sliter med sorg og har selvmordstanker. Vil i Forsvaret og bli soldat.

Hei

Så bra du skrive hit til oss her i ung.no!

Det er veldig bra at du vil hjelpe andre mennesker i nød! Men du er for ung i dag for å bli soldat. Når du blir 19 år kan du melde deg til førstegangstjeneste og da kan du ta en utdannelse i Forsvaret. Da kan det være aktuelt at du kan få en tjeneste for Forsvaret i utlandet.

Men det er noe jeg anbefaler deg ikke å tenke så masse på akkurat nå for det kan være mange år til at det kan bli aktuelt for deg. Men det er veldig bra at du vil hjelpe andre mennesker. Det sier noe om at du bryr deg mye om andre og vil hjelpe, og det er en veldig god egenskap hos deg.

Men du skriver her at du sliter med selvmordstanker i dag. Du har mistet mange som stod deg nær og jeg kan forstå at du derfor har det vanskelig i dag. Du sliter med sorg og savn etter at du mistet borren din, faren din og moren din. Det finnes ingen fasit for hvordan man skal sørge, men det jeg håper at du skal gjøre er å tillate deg å være i sorg etter tapet av dine familemedlemmer. Det kan ta lang tid å bearbeide en slik sorg. Noe av det viktigste med sorgen er at den skal minne oss om den vi har mistet. Men sorgen skal også minne oss om at vårt liv MÅ gå videre, uten den vi har mistet. Det kan noen ganger oppleves kjempetøft. men jeg vet at de fleste kommer seg gjennom en slik sorgprosess.

Det å ha selvmordstanker og å ønske å dø handler ofte om å prøve å komme unna en smerte man kjenner på livet som man ikke vet hvordan man skal komme seg gjennom. For mange handler selvmordstanker om desperate tanker i en slik tid. Det er viktig å holde ut den vanskelige perioden slik at man får erfare at det blir bedre etterhvert.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre. Det er slik at ingen følelser, tanker eller situasjoner varer evig. Sånn som du har det nå skal du ikke trenge å ha det for alltid. Det er viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg slik at du slipper å stå med det alene.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg håper at du kan gjøre er å snakke med noen om det du sliter med av sorg og selvmordstanker. Snakk med fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung. no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no