Er bekymret for venninnen som sliter med selvmordstanker.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det føste jeg vil si til deg er at legen og psykologen hennes nok tar henne seriøst. Når/dersom de mener at hun har det bedre nå og derfor ikke lengre trenger den behandlingen hun hadde tidligere så er det fordi de har gjort en faglig vurdering ut fra hennes tilstand. De mener at hun har det bedre, at det ikke lengre er fare for selvmord, og at hun derfor ikke har behov for samme oppfølging som hun hadde tidligere. Du må derfor stole på at de kan jobben sin!

Men du er bekymret for henne og du tenker masse på at hun kan komme til å gjøre seg noe. Dessuten så skriver du her at du også sliter med noe av det samme som henne. At du også har selvmordstanker.

Det jeg derfor vil råde deg til å gjøre er at du snakker med noen voksne både om din bekymring for henne og det du selv sliter med. Du kan snakke med f.eks. fastlegen din og helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med dine foreldre. Det kan være godt å ha støtte av sine foreldre når man både er bekymret for en venninne og selv sliter med selvmordstanker.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Ikke gå alene med det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og din bekymring for venninnen din. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier og dine foreldre.

Jeg legger ved noen artikler her til deg, blant annet om selvmordstanker og om hvordan du kan hjelpe en venn som har det det vanskelig. Kikk på artiklene. Tror de skal være til god hjelp for deg.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du som nevnt begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg! Ønsker deg/dere masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no