Eg blir helt kvalm om å høre om kropp.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om dette.

Jeg ble litt usikker på om din fobi er mot en spesifikk kroppsdel, eller kropp generelt.

Det høres uansett veldig slitsomt ut for deg, og jeg skjønner at du vil bli kvitt det. Det er ingenting seriøst galt med deg, du bare har en litt uvanlig spesifikk fobi.

Utifra slik du beskriver det, er det tydelig at du har en fobi mot å forholde deg til/høre om/se bilder av... en viss kroppsdel. Det å ha en fobi, handler om å ha en intens frykt for noe, gjerne noe som ikke er farlig.

Definisjonen av fobier er angst for, og unngåelse av situasjoner, ting, naturfenomener, gjenstander eller dyr. Det er en form for frykt som er overdreven i forhold til situasjonen, som ikke minsker ved fornuftige forklaringer og overtalelser, er utenfor viljemessig kontroll og som fører til unngåelse av den fryktede situasjonen.

Ofte kan det være vanskelig å vite akkurat hvorfor du har fått en fobi, men det har ofte med barndomsopplevelser å gjøre.

Behandling av fobier er først og fremst kognitiv terapi og eksponeringsterapi. Ved kognitiv terapi er målet å bryte "negative tanker" om det du frykter.

Ved eksponeringsterapi trener du forsiktig på situasjoner der du føler sterkt ubehag og gradvis øker tilstedeværelsen av det som framkaller frykten.

Les mer om fobier og behandling her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no