Kan jeg ta to Circadin 2mg sovetabletter istedenfor en?

Hei!

Det er ikke "farlig" å ta 4mg Circadin tabletter, men anbefalt daglig dose er 2mg. Tar man mer enn anbefalt daglig dose vil man fort oppleve tretthet og døsighet.

Circadin er et legemiddel som inneholder Melatonin, "depot-melatonin" som skal gi kortere innsovningstid og bedre søvnkvalitet. Det er mest brukt til behandling av innsovningsvansker og dårlig søvnkvalitet hos personer over 55 år. Det kan også brukes for de under 55 år, men man antar at personer over 55 år har best effekt av medikamentet.

Jeg vet ikke noe om bakgrunnen din og hvorfor du har startet opp med Circadin, men jeg vil anbefale deg å ta medisiner slik din lege har foreskrevet. Om du har liten effekt av behandlingen, vil jeg råde deg til å ta kontakt med fastlegen for en ny vurdering og oppfølging.

Det kan være mange årsaker til at man har søvnvansker, både fysiske og psykiske. Generelt er det lurt å ha god "søvnhygiene". Legg deg til samme tid hver kveld, både på hverdager og i helgene. Unngå skjermbruk/mobil 1-2 timer før sengetid, dette aktiverer hjernen. Les gjerne en bok på senga. Sov i et mørkt, svalt og stille rom, med god luft. Unngå å drikke kaffe/te/energidrikke etter kl 18 på kvelden.

Har man mange bekymringer eller opplever mye stress kan man lett bli liggende og gruble når man legger seg. Da kan det ofte hjelpe å snakke med noen, enten det er en venn, foreldrene dine eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom.

Håper dette var til hjelp for deg. Legger ved noen artikler du kan se nærmere på.

Alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no