Er det normalt? trenger 4-5 timer søvn hver natt. Har mye energi.
Jente, 17
Hei! EE ei jente på 17 som lurte på noe angående søvn. Jeg har hele livet mitt trengt lite søvn. Greier meg fint på 4-5 timers søvn hver natt og har masse energi. Ig det er akkurat det. Har utrolig mye energi, med mindre jeg har dratt på skolen og jobba i flere timwe etterpå og tatt meg em tur så blir jeg ikke utslitt nok og har for mye energi igjen mot slutten av dagen. Vet ikke helt om det er et problem, kansje mere en fordel. Lurer bare på om dette er normalt? Trenger ekstremt lite søvn og har mye mer energi i forhold til andre rundt meg
Svar
Hei
Takk for spørsmålet dit.
Vi mennesker har ulike behov i forhold til søvn.
Det som er anbefalt søvn for jenter i din alder er ,8 til 10 timer hver natt. Mindre en 6 timer og mer en 11 timer anbefales ikke.
Det er anbefalt normal. Det er derimot mennesker som klarer seg fint med mindre søvn eller har behov for mer uten at det er noe å bekymre seg for.
Det viktige tenker jeg er at du klarer å følle med på skolen og være i normal aktivitet.
Er du bekymret fordi du har mye energi og lite søvnbehov kan det være du skal snakke med foreldrene dine om din bekymring. Ofte kan du da få informasjon om at en tippoldemor eller andre i familien er på samme måten som deg. Og de levde godt med sin søvn.
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 16.6.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål