Hvordan kan jeg gå ned i vekt?
Jente, 19
Hvilke tips har dere til noen som skal ned i vekt? Jeg har en del fett på min kropp som jeg ikke er fornøyd med. Folk har også kommentert at jeg kanskje burde gå ned litt. Jeg vil komme meg i form å få vekk fett. Jeg trenger litt. Ca 3 ganger i uken på treningsstudio
Svar
Hei!
Så bra at du trener!
Har du sjekket om du er overvektig? Dette kan du sjekke hos legen din.
Grunnen til at jeg spør er fordi det ikke anbefales å gå ned i vekt hvis det ikke er nødvendig. Du bør også få hjelp til å gjøre dette på en sunn måte. Les tips i artikkelen under.
Det hjelper å trene og spise sunt, så fortsett å trene både styrke og utholdenhet regelmessig, minst tre ganger i uken. Se inspirasjon til øvelser i artiklene under.
Hvis du føler på kroppspress kan du få flere gode tips i artikkelen som omhandler dette. Det er ikke noe gøy at andre kommenterer kroppen din. Husk at det er lov å si ifra om dette.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.6.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål