Venninnen min har laktoseintoleranse, men bryr seg ikke om det...

Jente, 13

Hei ung.no. Jeg er bekymret for venninnen min. Hun har laktoseintoleranse , men nesten det eneste hun får i seg er laktose. Hver gang jeg har henne på besøk, går hun inn på doen min og bæsjer i ca en halvtime til en time. Når hun har dratt, lukter det ekkelt og er fortsatt bæsj i do. Det tar flere timer for lukten å komme ut, og man kan nesten ikke bruke doen for den grunn. Hun promper veldig ofte og man hører magen hennes rumle hele tiden. Jeg har lyst til å si noe, men jeg har ikke lyst til å såre henne. Grunnen til at hun spiser så mye av det, er fordi hun mener at laktoseintoleranse er en myte og hun vil fremme meningen sin ved å ignorere intoleransen hennes. Hun vasker ikke henda for å styrke immunforsvaret, og har ofte bremsespor i trusen. Som du sikkert har skjønt, har hun litt ekstreme meninger om helse, og jeg ønsker å hjelpe henne fordi det går utover sosiallivet hennes og de rundt henne. Noen tips eller råd?

Svar

:Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Typiske symptomer ved laktoseintoleranse er rumling i magen, oppblåsthet, raping, promping og diaré etter inntak av melk eller melkeprodukter. Hvor mye melk/melkeprodukter man tåler varier fra person til person. Vanligvis tolereres litt melk (ca. 2 dL/døgn). Overskrides terskelen, kan dette føre til ufarlige, men ubehagelige symptomer som oppblåsthet og luftplager, ev. magesmerter og løs avføring.

Jeg forstår at du opplever at dette er både ubehagelig, ekkelt og samtidig vanskelig å ta opp, men det kan være godt å vite at dette ikke er farlig for venninnen din selv om det sikkert er plagsomt. Jeg synes det er fint at du ønsker at venninnen din skal forstå hvordan det oppleves og at hun kan få det bedre om hun godtar tilstanden.

Det kan være nyttig å forsøke og snakke med henne om det du opplever. Du kan for eksempel si at du ofte opplever at det romler i magen og at du lurer på om hun har mye vondt i magen når hun får i seg melkeprodukter Vær gjerne spørrende og utforsk hvordan hun har det og hvordan hun tenker. Dette kan skape en god samtale der du kan få muligheten til å si noe om hvordan du opplever dette. Fortell gjerne at du synes det er kjedelig at hun alltid skal sitte på do når hun besøker deg, og at det for deg hadde vært fint om hun forsøkte å la være å få i seg laktose bare for å se om det hjelper på romlingen og diareen.

Kanskje vet ikke venninnen din at dette går utover andre. Da vil det være bra at du forsøker å snakke med henne.

Det kan også være fint å snakke med foreldrene dine om dette. Da kan du fortelle det du opplever og du kan få støtte og kanskje noen gode råd videre. Og kanskje de kjenner foreldrene til venninnen din og kan ta en prat med de?

Det er ikke så mye mer du får gjort med dette. Om hun er laktoseintolerant og vet det, er det ingen andre enn henne selv som kan hindre henne i å få i seg laktose. Mest sannsynlig vil hun komme over trassen og fortrengningen når hun blir eldre forstår hvordan dette plager andre og kanskje ødelegger for hennes sosiale liv.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier og ernæringsfysiolog i ung.no

Besvart: 2.7.2022