Hva skal til for at jeg ikke skal bli sjalu på kjæresten mi?

Gutt, 15

Hei! Jeg og kjæresten min har vært sammen i 7 månder nå og forholdet er kjempe bra, men jeg sliter litt med sjalusi og «trust issues». For eksempel i dag spurte noen dama på snapp story hvem hun snappet med og hun har sagt til meg før at hun bare snapper med meg, men på story i dag skrev hun at hun snappet med meg og 3-meningen sin. Da fikk jeg en sånn følse av irritasjon og sinne. Det var bare ett av mange eksempler, men har dere noen tips til hvordan jeg kan stoppe å bli så sjalu fordi dama og jeg merker når jeg blir det og det irriterer meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at dette er vanskelig så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan!

Det du beskriver er åpenbart slitsomt, ikke bare for deg, men også for kjæresten din og kan være en utfordring for forholdet. Det er allikevel sånn at tankene, reaksjonene og oppførselen din faktisk er ganske vanlig når en er en sjalu partner, så du er ikke unormal. :-) Men her er noen råd for hvordan du kan jobbe med deg selv for å bli mindre sjalu.

Mitt første tips er å sette deg ned alene og virkelig tenke gjennom hva og hvorfor du blir sjalu på henne. Denne usikkerheten er kanskje roten av hvorfor du har et behov for å kontrollere henne? Er det fordi du ikke føler deg god nok for henne? Sammenligner du deg mye med andre gutter?

Så mitt beste tips er derfor å jobbe med usikkerheten din. For sannheten er den at du kan ikke kontrollere hva hun gjør, men du kan kontrollere dine egne tanker og reaksjoner. Hvis hun vil nok snappe med andre også utenom deg uten at dette betyr noe som helst. Hun vil før eller siden gjøre dette uansett hvor kontrollerende du er.

Så det beste du kan gjøre er å fokusere på deg selv og være den beste kjæresten du kan være, dette er den beste muligheten din til å ha et fint forhold. Det finnes flere bøker, podcaster, youtube videoer og sosiale media brukere med innhold om hvordan få bedre selvtillit og bli mindre usikker på seg selv. Legger også ved artikler som du kan ta en nærmere titt på. Helsesykepleier kan også være en du kan stole på og som kan gi deg gode tips.

Det er ikke godt å føle at du ikke blir forstått av den du er glad i. Det er heller ikke godt å føle seg usikker. Derfor er det lurt å være åpne med hverandre i et forhold, og ta det opp hvis noe bekymrer, plager eller irriterer deg.

Gi deg selv den bekreftelsen du vanligvis søker fra de rundt deg, avbryt negative tanker og vær flink til å gi deg selv ros :-)

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 6.4.2023