Hvordan kan jeg få meg psykolog?

Jente, 15

Hei, hvordan kan jeg få meg psykolog? Jeg må ha noen ordentlige å snakke med som ikke er en helsesøster. I alle tips man får står det alltid at man skal snakke med en man stoler på, bruke hjelpe tjenester eller helsesøster, men det vil ikke jeg. Jeg føler jeg trenger en psykolog og vil vite den enkleste måten å få det. Jeg får det aldri helt bra og har kanskje følt det sånn helt ned i 8-9 års alder og nå orker jeg ikke ha det sånn her lenger og det eneste jeg vil er bare å få hjelp. Jeg vil også at foreldrene mine skal vite minst mulig om det.

Svar

Hei,

Takk for spørsmålet ditt. Så fint at du ønsker god hjelp når du sliter.

Du kan få kontakt med en psykolog på følgende måter:

Ta kontakt med fastlegen din, som kan henvise deg til BUP. Det er barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk, som hjelper unge mennesker med psykisk helse. Der jobber primært psykologer.
Sjekk om det finnes kommunepsykolog i din kommune. Gå inn på kommunens nettsider og søk, eller ta kontakt med servicetorget i din kommune.
Gå inn på psykologforeningens side, finn en psykolog og søk i fritekst med f.eks. stedsnavn. https://finnenpsykolog.no/
Du kan også søke fritt, på f.eks. google over private psykologer.

Private psykologer er uten avtale med det offentlige, og har høyere priser fordi staten ikke dekker deler av behandlingen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.7.2025