Har angst for at maten er forgiftet. Lurer på om det er vanlig.

Hei

Du har angst for at noen skal ha gjort noe med maten du kjøper i butikken og du lurer på om det er vanlig å ha en slik angst. Jeg vet at noen har en slik angst. De er redd for å bli forgiftet og unngår derfor f.eks. å kjøpe mat i butikken.

Det finnes heldigvis god hjelp mot angst. Det du derfor skal gjøre er å snakke med noen om det du er redd for slik at du kan få slik hjelp. Det jeg anbefaler deg å gjøre er at du snakker med dine forledre og med helsesykepleier. Du treffer helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Det beste man kan gjøre for å få mindre angst er å utsette seg for det man frykter. Det jeg derfor håper at du kan gjøre, i tillegg til å snakke med noen, er å utfordre deg til å spise mat kjøpt i butikken.

Når du spiser denne nok ganger, og ikke blir forgiftet eller syk, så må du bruke disse erfaringene til å støtte deg selv med at det du er redd for faktisk ikke skjer. Det er ingen som gjør noe med maten du fra butikken. Du har spist denne mange ganger! Hvos ofte har du blitt syk av maten? Jeg tror svaret på det enten er aldri eller i verste fall kun en gang. Har du da noe å frykte? Det er akkurat slike spørsmål du må stille deg selv og støtte deg selv med men du utsetter deg for det du frykter.

Snakk med helsesykepleier og dine foreldre om det du er redd for. Vis de gjerne det du har skrevet her til oss i ung.no. Jeg legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no