Humøret mitt skifter ofte og raskt.

Jente, 13

Noen dager kan jeg være så glad at jeg nesten sprekker og har mye energi, mens plutselig har jeg en eller flere dager som jeg bare er lei meg. Jeg kan også skifte mellom kjempeglad og kjempesint veldig fort, det er irriterende for jeg vet ikke hvordan. Jeg prøver alltid å gjemme det men det er ikke alltid det går men å late som jeg er glad er ganske lett. Noen ganger er jeg veldig glad i å være sosial og å være rundt andre og få oppmerksomhet mens plutselig har jeg bare lyst til å løpe vekk fra alle andre og låse meg inne et sted. Når jeg blir veldig glad eller veldig lei meg bruker jeg ofte mye penger uten at jeg helt vet hvorfor. Noen ganger blir jeg veldig lett irritert og sint mens andre ganger bryr jeg meg ikke i det hele tatt. Det er som å sitte på en berg-og-dal-bane og det er skikkelig irriterende. Jeg vet det kan være «puberteten» men jeg føler ofte at det liksom er mye mer ekstremt og irriterende enn det burde være. Jeg har mer, er det en måte jeg kan si resten?

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg.

Jeg forstår at du gjerne vil finne mer ut av hva som plager deg.

Det er ikke godt å ha såpass store svingninger. Det er helt sikkert strevsomt for deg og for de rundt deg.

Jeg synes du skal snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, og vær også åpen om bekymringene du har om hva det kan være. Vær tydelig på at du tenker det ikke bare handler om å være i pubertet.

Jeg deler din bekymring og tenker du bør finne litt mer ut av hva som gjør at du har det så ustabilt inni deg. I tillegg bør du få hjelp til å få noen gode verktøy for hvordan du kan regulere deg selv når det stormer som verst inni deg.

Jeg ber deg om å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere forstå mer av symptombildet ditt og jobbe for at du skal få det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller fra BUP.

Du skal ikke ha det sånn som du har det og forsøke å håndtere det helt på egenhånd.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 30.12.2021