Redd for mugg på mat. Er det mulig å komme over frykten?

Hei og takk for at du skriver til oss.

Dette høres problematisk ut for deg. Noen ganger kan "mindre problemer" bli store og ta for mye plass. Da er det lurt å få hjelp til å jobbe med det som er vanskelige tanker og følelser.

Det er kanskje ikke så lett for foreldrene dine å forstå at du ikke greier å passe på dette selv. Da må de ha en forklaring, kanskje av noen som forstår dette på en bedre måte.

Psykisk helse, helsesykepleier eller psykolog i kommunen kan snakke med deg om denne frykten. Det er mulig å jobbe med det, slik at du blir helt kvitt den vonde følelsen. Det som er helt sikkert er at du kommer til å oppleve mugg iløpet av livet. Men det må du lære deg å tåle, og håndtere.

Jeg håper du får god kontakt med noen som kan hjelpe der du er. Snakk aller først med helsesykepleier på skolen. Når man snakker om frykt og angst vil det bli lettere, og du kan få metoder som hjelper deg til å overvinne den frykten.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.