Sliter med motivasjon og sørger over min hund, noen tips?

Hei!

Jeg kan forstå at det er slitsomt for deg med alt skolearbeid og sorgen av å miste sitt kjæledyr.

Sorg og tap kan ta mye av kreftene for deg nå. Sorg er individuelt og det er forskjell i hvordan man takler det. Man må rett og slett ta tiden til hjelp. Den første tiden vil det være forferdelig vondt, før det etterhvert vil føles litt lettere. Etter en stund vil det føles mindre vondt å tenke på hunden in, eller se på bilder, men savnet vil være der.

Kanskje du må prioritere litt annerledes fremover? Er det noen ting du kan stryke fra din dagsplan, som kanskje ikke er like viktig akkurat nå?

Skriv ned alle ting du arbeider med i løpet av ei uke. Vær streng og stryk ut ting som du kan utsette eller nedprioritere.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din, og hun kan hjelpe deg med din plan. Ofte kan det være lettere å få hjelp til å finne ut hva som er viktig, og hva som en kan stryke.

Noen ting gir en energi, mens andre ting tar mye energi. Kanskje du skal prioritere å gjøre noe gøy og være snill med deg selv. Venner og sosiale ting er ofte lurt når det er tunge perioder.

Du sier at du hele tiden har så mange tanker i hodet og det kan være ganske kaotisk å ha det slik. Dette går igjen utover din søvn, som igjen gir ringvirkninger med at dagen blir tung. Søvn er viktig, og før en legger seg er det bra om du IKKE jobber med lekser eller annet arbeid som krever mye energi av deg. Forsøk å være mer god mot deg selv, ta deg en varm dusj, ha rolig musikk og kanskje noe lett lesestoff?

Snakk med en voksen om hvordan du har det, sett ord på ditt tap av hunden din, og at du er sliten og stresset. Det hjelper å dele sine tanker med noen og ikke bære alt for deg selv.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS