Trenger tips på hvordan jeg kan føle meg bedre uten å trene.

Hei

Det høres ut som du er en svært aktiv person. Så flott. Du er sikkert en veldig god danser med så mye trening hver uke. Og akkurat der er mitt poeng. Du har lagt ned mange timer på å bli en dyktig danser. Nå må du trene på at bli glad og stolt over deg selv og kroppen din. Det kan høres ut som at du tenker veldig negativt om deg selv men dette går å snu på. For disse tankene gjør deg ikke noe godt, de ødelegger heller og gjør at du blir mer og mer misfornøyd.

Vennene dine sier at du et tynn, så hvorfor ikke bare begynne å tro på det de sier? Hvorfor skulle vennene din lyve for deg? Stol på dem, de er vennene dine og vil deg vel.

Så er det viktig at du får i deg god og næringsrik mat når du trener så mye. Det hjelper deg at prestere og det gir deg energi for å bygge muskler og bli enda flinkere.

Så mitt råd til deg er at du trenger å trene deg på at bli glad i deg selv og stolt over kroppen. Prøv å si minst en positiv ting om deg selv hver dag. Ja, det kan være vanskelig i starten men med litt trening så kan du bli flink på det og.

Håper du fikk noen råd her og jeg håper inderlig at du kan se hvor fantastisk du er akkurat sånn som du er:-)

Vennlig hilsen helsesykepleier