Blir fort mett, men magen rumler fortsatt. Skal jeg spise mer mat?

Hei!

Mye rumling i magen er ikke tegn på noe farlig. Noen ganger rumler magen mer enn vanlig, og det er helt normalt. Det er også vanlig at det kan komme litt lyder fra magen etter man har spist, rett og slett fordi kroppen jobber med å fordøye maten.

Når det er sagt finnes det sykdommer som gir økt mengde magerumling, men da har man gjerne mange andre symptomer i tillegg. Ved for eksempel cøliaki kan man ha økt mengde luft i magen (og derfor også rumling), men da har man gjerne vekttap (eller manglende vektoppgang hvis man er barn) og magesmerter i tillegg.

Dersom du føler deg mett så er det lurt å høre på disse signalene. Kroppen vår er ekspert i å regulere matinntaket ved hjelp av sult- og metthetssignaler. Stol på signalene :-)

Du forteller at din vekt kan svinge rundt 5 kg. Dette kan være helt naturlige forklaringer til dette. Kroppen endrer seg også mye under puberteten og øker ofte i vekt, delvis på grunn av at man får raskere vekst og blir lenger, men også fordi man får mer underhudsfett. Som jente får man også menstruasjon og vekten kan svinge alt etter hvor man er i syklus (kroppen holder mer på vann i perioder).

Det er lurt å følge med på hvordan vekten din utvikler seg. Hvis man går mye ned i vekt betyr dette at kroppen ikke får nok næring, og da må man prøve å spise mer. Dersom du opplever et større fall i vekt så vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier eller fastlegen for å finne ut årsaken og gi god veiledning til deg videre.

Inntil videre høres ikke dette ut som noe du trenger å være bekymret for. Lykke til og God jul! :-)

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog i ung.no