Jobben ødelegger for søvnen min

Gutt, 20

Hei. Jobber fast fredag og lørdag 09-03(+ buss hjem, så legger meg cirka 04) hver uke. Sover til 11-12 tiden dagen etter jobb for å få rundt 7 t søvn. I tillegg til dette er jeg student, så må våkne litt før 07 hver dag i hverdagen. Jeg har i lang tid nå slitt med dårlig søvn. Jeg sliter ikke med å sovne, for jeg er trøtt og sliten, men våkner veldig mange ganger om natten, hyppig. Nattevaktene var ikke noe problem før sommeren, da jeg ikke gikk på skole, men da var også døgnrytmen min mer «fast». Vurderer å kutte ned til 1 natt per helg, og eventuelt beholde skoledøgnrytmen, men bare sove mindre dagen etter jeg har vært på jobb. Dette hadde jo ikke funket med 2 dager som jeg har nå, så må kutte en av dagene. Hva tenker dere? Kan dette være grunnen? Går ut over absolutt alt annet i livet mitt og jeg orker snart ikke mer. Har prøvd absolutt alt annet enn å kutte ut jobb, ettersom jeg trenger pengene i tillegg til studiestøtten…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg støtter deg i det du vurderer å prøve ut. Se om det fungerer bedre for deg å kutte ned til en nattevakt i første omgang. Eventuelt kan du vurdere å finne en annen jobb. Studier og livet ellers er viktigst at fungerer. Det er ikke alle som får det til å fungere å jobbe nattevakter.

Nå har du prøvd og du har kloke refleksjoner med hensyn til hvordan du kan ta vare på deg selv best mulig videre. Det er ikke greit at jobben gin går ut over absolutt alt annet i livet ditt, og at du sitter med en opplevelse av at du snart ikke orker mer. Du er ung og kanskje det er fint å bruke noen helger sammen med venner og annet enn å jobbe også?

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.2.2024