Sliter med humørsvinginger. Føler seg nedstemt.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vanlig å slite med humørsvingninger i ungdomstiden. Mange sliter med akkurat det samme som deg, at de opplever at humøret svinger fra det ene ytterpunktet til det andre.

Når man har det slik er det de lurt å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Selv om jeg tenker at det er normalt det du sliter med så tenker jeg at det likevel er lurt av deg å ha noen å snakke med om de humørsvingningene du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk gjerne med dine foreldre. For jeg er sikker på at dine foreldre kan være en veldig god støtte for deg når du har det vanskelig.

Helsesykepleier trenger ikke fortelle alt til dine foreldre, men siden du er under 16 år må nok helsesykepleier fortelle dine foreldre noe om det du sliter med. Men din kan bli enig med helsesykepleier om hva som skal sies og hva som ikke må sies videre til dine foreldre .

Ikke gå alene med humørsvinginger og vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier om det du sliter med. Da vil du få råd og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no