Sliter med humørsvinginger.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er vanlig å slite med humørsvingninger i ungdomstiden. Mange sliter med akkurat det samme som deg, at de opplever at humøret svinger fra det ene ytterpunktet til det andre.

Når man har det slik er det de lurt å snakke med noen om det man sliter med av vanskelige tanker og følelser. Selv om jeg tenker at det er normalt det du sliter med så tenker jeg at det likevel er lurt av deg å ha noen å snakke med om de humørsvingningene du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no. Snakk gjerne med dine foreldre.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gå alene med humørsvinginger og vanskelige tanker og følelser. Snakk med helsesykepleier om det du sliter med. Da vil du få råd og hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no