Er det bra å spise en pakke med ost om dagen?

Hei!

Ost er sunn matvare som inneholder mange av de næringsstoffene som kroppen vår trenger. Blant annet er det en god kilde til proteiner, kalsium og jod. Ost kan derfor med fordel inngå som del av et ellers sunt og variert kosthold.

Når det er sagt, så inneholder ost også mye mettet fett, som er det fettet vi bør spise minst av. Å spise en hel pakke med ost om dagen er derfor ikke å anbefale.

I vedlagte artikler kan du lese mer om et sunt og variert kosthold og finne tips til hvordan du kan gå fram for å gjøre smarte endringer i kostholdet ditt.

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no