Spørsmål og svar

Er det sunt å spise ost hver dag?

Jente, 14

Hei, er det sunt å spise ost hver dag (vanlig feit Norvegia gulost)? Og evt hvor mye kan man spise av denne typen ost hver dag?

Svar

Hei!

Takk for spørsmålet ditt!

Ost er sunn matvare som inneholder mange av de næringsstoffene som kroppen vår trenger. Blant annet er det en god kilde til proteiner, kalsium og jod. Ost kan derfor med fordel inngå som del av et ellers sunt og variert kosthold.

Ost inneholder flere av de næringsstoffene som kroppen vår trenger, blant annet proteiner, kalsium, fosfor og vitaminer som vitamin D og B12. Ost kan gjerne inngå som "én av tre om dagen" når det gjelder melkeprodukter.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog

Besvart: 18.4.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Varedeklarasjon og oversikt over næringsinnholdet i matvaren
Kva er kaloriar, og kva vert det brukt til?
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om
Tegning av en gutt som balanserer på diverse matvarer.
Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er parmesan en sunn ost?
Mat og kosthold
Spiser jeg for mye ost?
Mat og kosthold
Er det bra å spise en pakke med ost om dagen?
Mat og kosthold
Er Norvegiaost sunt?
Mat og kosthold
Trening og idrett
Får jeg i meg for mye melkeprodukter?
Mat og kosthold
Er mozzarella sunt?
Mat og kosthold
Er det usunt å spise toast hver dag?
Mat og kosthold
Er det farlig å drikke over 1 liter melk om dagen?
Mat og kosthold
Er cottage cheese bra å spise selv om jeg ikke trener?
Mat og kosthold
Er det usunt å spise brødskive med salami og ost hver dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål