Hva skal jeg gjøre når jeg har fått vite at vi må ha svømming på skolen?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hva du kan gjøre nå som dere har fått vite at dere skal ha svømming på skolen. Du er nok klar over det, men jeg skriver det selv om. Den tiden du er i nå (puberteten) gjør at kroppen forandres kroppslig, men det skjer også endringer i hjernen. Disse endringene kan for noen være veldig overveldende, mens for andre så kommer det liksom helt naturlig uten at man tenker så mye over det.

Det du kan gjøre er å snakke med helsesykepleier på skolen og sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre/om du har noen alternativer når det gjelder å delta i svømmingen. Det kan være at dere kan tilrettelegge slik at du klarer å delta på svømmingen. Dere kan snakke med læreren som har svømmingen og høre hva slags muligheter du har. I tillegg kan også du og helsesykepleier snakke med foreldrene dine om du vil det. Det er en mulighet og mange syns det er godt å ha en "nøytral" person med seg i tillegg når man skal snakke med foreldrene om vanskelige ting. Jeg legger med en artikkel som heter" Snakk med foreldre om vanskelige ting" som du kan lese. I den vil du kanskje finne noen tips og råd i den for å fortelle hvordan du har det, Det trenger ikke nødvendigvis være sånn at de sier at du MÅ ha svømming. Det som er det positive i alt er at du har gått på svømming i mange år og i alle fall ikke trenger å bekymre deg for teknikken som mange andre kanskje i tillegg gjør. Har du tenkt over det? I tillegg vil du kunne snakke med helsesykepleier om hvordan du har det generelt, og at du har hatt det så utfordrende at du har tydd til selvskading. Det hjelper å snakke om følelsene man har og du har jo allerede satt ord på hvordan du har det i det du har skrevet til oss. Det er en fin begynnelse og du viser da at du er motivert for å gjøre noe med situasjonen. Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese og i tillegg legger jeg ved noen apper som du kan prøve ut. Så snakk med for eksempel helsesykepleier på skolen og jeg har troen på at det blir bedre etter hvert.

Ønsker deg alt godt og lykke til ❤️

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no