Er selvmord løsningen?

Kjære deg.

Nei, selvmord er aldri løsningen!

Selv om det gjør veldig vondt nå og det er veldig vanskelig, så kan det bli bedre og du kan komme deg ut av det som kjennes så strevsomt.

Vi som jobber med psykisk helse vet at det hjelper å snakke om det. Sammen med voksen som jobber med psykisk helse, så kan du få den hjelpen du trenger for å holde ut og jobbe med tanker og følelser, slik at du kan oppleve å få mer oversikt, kontroll og håp for fremtiden.

Jeg vil be deg om å søke hjelp nå. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv og sammen med andre. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker, som jeg tror vil være til stor nytte for deg nå. I tillegg vil de vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjenesten eller fra BUP.

Du bør også snakke med de voksne rundt deg. Vær åpen og ærlig og fortell om hvordan du har det. Det er viktig at de vet at du strever, slik at du kan få den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger. De kan også hjelpe deg med å søke hjelp.

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.1116111.no, www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen